グルテンフリー グルテンフリー生活！【試行錯誤のゆるり3週目】
こんにちは！
3週目に入って、体重が停滞したりして、割とあれこれ試行錯誤しました。
↓こうやってみると、結構もりもり食べてますね、私。
３週目に入って、なぜか？停滞
２週間グルテンフリーを続けて、その期間は、割と、体重に意識が向...
グルテンフリー 
搭乗記/空港ラウンジ Paypalフィッシングメールにご注意を！見分け方のメモ付
こんにちは。いろいろ、自分のずぼらさがいやになりますが、今日は、フィッシングメールについての記録です。
Paypalから？と思われるフィッシングメール
まず、私は、「Paypal」のアカウントを持っています。
一つ、毎月P...
グルテンフリー お試しグルテンフリー２週間【クッキング編】
こんにちは！
お試しグルテンフリー２週間は、なんやかんやと楽しく過ごせて、体重はマイナス2.5kg。基礎代謝がぐんぐん下がるお年頃にしては、なかなかの成果でした。
今日は、その２週間で、グルテンフリー生活を過ごすため、料理したものをご紹...
グルテンフリー グルテンフリー生活！実践！【2週目】～予定外続きの２週目！乗り切れるのか!?～
こんにちは！
グルテンフリーお試し２週間の、２週目の記録です。
グルテンフリー１週目の学び
はじめに決めたルールは、以下の４つです。
①小麦を抜いた分、米に依存しないように注意する。
②もどき食材もあまり使わないようにする。
...
グルテンフリー グルテンフリー生活！実践！【1週目】～金曜に財布を忘れた以外は、割と順調～
こんにちは！
グルテンフリー生活を２週間ためしてみることにしました。
今日は、１週間目の記録を綴っています。
お試しグルテンフリー 一週目のルール
まず、グルテンフリーに取り掛かる際に、決めたルールは、以下の４点
（前回記事...
グルテンフリー グルテンフリー２週間お試し ～毎日、何を食べるか～【献立づくり編】
こんにちは！
「お試しグルテン（小麦）フリー２週間」生活を送るにあたり、ＮＧな食べ物・調味料などを調べ、最低限のグルテンフリー調味料などをそろえましたので、「さて、これから毎日、何を食べようか」と考えました。
献立をたてるにあたり、４つ...
グルテンフリー グルテンフリー２週間お試し ～何に小麦が含まれているのか調べる～【間食・飲み物編】
こんにちは！
前回は、小麦を含む料理や調味料についてまとめました。今回は、
グルテンフリーの間食・飲み物編です。
グルテンフリーな間食
もちろん、ケーキやクッキーは食べられない
悩むまでもなく、スポンジを使うケーキ、クッキーなどの...
グルテンフリー グルテンフリー２週間お試し ～何に小麦が含まれているのか調べる～【食材・調味料編】
こんにちは！
今日は、「２週間グルテンフリー」を試す際に、準備した調味料などをまとめています。
グルテンからなる食材
グルテン（小麦）を中心としてつくらているものは、ご存知だと思いますが、
「パン」「パスタ」「ラーメン（中華そば）」...
グルテンフリー グルテンフリー（脱・小麦）２週間試してみる【きっかけ編】
こんにちは！意外と素直な部分があって（笑）、「グルテンフリー２週間ためしてみては」と、本に書いてあったので、試してみることにしました。
まずは、今回は、グルテンフリーを試してみたきっかけ編です。
なんだか、だるいような気がした台北旅...
お仕事 『ロジカルシンキング・リーディング』～コンサルタントの読書術～
こんにちは！かなり前に読んで、わかりやすいと思った良書です。
まれに、後輩などに読んでみたらと進めてみたりしています。
ロジカルシンキング・リーディング
結構、前に出版されている書籍で、私が読んだのも、5、6年前かと思います。
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