グルテンフリー

こんにちは！今年、1月15日からグルテンフリー生活をはじめたりしてました。グルテンフリー３か月のまとめ1/15からはじめたグルテンフリーは、６週目までは毎週ブログでも更新していたけど、その後、更新できなくなってしまいました。一応、3月の中旬...

こんにちは！もはや、グルテンフリーの記録なのか、ダイエットの記録なのかわからなくなってきているけど、６週目です！（６週目というのは、2/19～2/25のことです）６週目に突入一応、ここまでを振り返ると、はじめの２週間は、完全グルテンフリーを...

こんにちは！４週目苦戦しましたが、５週目も苦戦は続きます。あと、1ヶ月たったので、やや気のゆるみが・・・出始めました。5週目に突入５週目３週目の終わりからは、一日一食程度、グルテンを含む食事もまぜていっています。グルテン含むものは、赤字です...

こんにちは！３週目で、体重はかなり停滞したので、４週目も試行錯誤は続きます。３週間終えて、４週目に突入３週目の終わりからは、一日一食程度、グルテンを含む食事もまぜていっています。理由は、外食の予定があるからと、もともと調理済みで冷凍されてい...

こんにちは！3週目に入って、体重が停滞したりして、割とあれこれ試行錯誤しました。↓こうやってみると、結構もりもり食べてますね、私。３週目に入って、なぜか？停滞２週間グルテンフリーを続けて、その期間は、割と、体重に意識が向いていたと思います。...

こんにちは！お試しグルテンフリー２週間は、なんやかんやと楽しく過ごせて、体重はマイナス2.5kg。基礎代謝がぐんぐん下がるお年頃にしては、なかなかの成果でした。今日は、その２週間で、グルテンフリー生活を過ごすため、料理したものをご紹介！グル...

こんにちは！グルテンフリーお試し２週間の、２週目の記録です。グルテンフリー１週目の学びはじめに決めたルールは、以下の４つです。①小麦を抜いた分、米に依存しないように注意する。②もどき食材もあまり使わないようにする。③乳製品の取りすぎに気を付...

こんにちは！グルテンフリー生活を２週間ためしてみることにしました。今日は、１週間目の記録を綴っています。お試しグルテンフリー　一週目のルールまず、グルテンフリーに取り掛かる際に、決めたルールは、以下の４点 （前回記事のおさらい）①小麦を抜い...

こんにちは！「お試しグルテン（小麦）フリー２週間」生活を送るにあたり、ＮＧな食べ物・調味料などを調べ、最低限のグルテンフリー調味料などをそろえましたので、「さて、これから毎日、何を食べようか」と考えました。献立をたてるにあたり、４つのルール...

こんにちは！前回は、小麦を含む料理や調味料についてまとめました。今回は、グルテンフリーの間食・飲み物編です。グルテンフリーな間食もちろん、ケーキやクッキーは食べられない悩むまでもなく、スポンジを使うケーキ、クッキーなどの焼き菓子は小麦を使っ...