グルテンフリー そういえば、グルテンフリーとか言い出して３か月たった。
こんにちは！
今年、1月15日からグルテンフリー生活をはじめたりしてました。
グルテンフリー３か月のまとめ
1/15からはじめたグルテンフリーは、６週目までは毎週ブログでも更新していたけど、
その後、更新できなくなってしまいました。...
グルテンフリー
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グルテンフリー 2/3グルテンフリー【はじめてイタリアンを食べに出かけた６週目】
こんにちは！もはや、グルテンフリーの記録なのか、ダイエットの記録なのかわからなくなってきているけど、６週目です！
（６週目というのは、2/19～2/25のことです）
６週目に突入
一応、ここまでを振り返ると、
はじめの２週間は、...
グルテンフリー 2/3グルテンフリー生活！【２か月目に突入！５週目】
こんにちは！４週目苦戦しましたが、５週目も苦戦は続きます。あと、1ヶ月たったので、やや気のゆるみが・・・出始めました。
5週目に突入
５週目
３週目の終わりからは、一日一食程度、グルテンを含む食事もまぜていっています。グルテン...
グルテンフリー 2/3グルテンフリー生活！【グルテン食も含めながら、試行錯誤が続く4週目】
こんにちは！３週目で、体重はかなり停滞したので、４週目も試行錯誤は続きます。
３週間終えて、４週目に突入
３週目の終わりからは、一日一食程度、グルテンを含む食事もまぜていっています。
理由は、外食の予定があるからと、もともと調理済...
グルテンフリー グルテンフリー生活！【試行錯誤のゆるり3週目】
こんにちは！
3週目に入って、体重が停滞したりして、割とあれこれ試行錯誤しました。
↓こうやってみると、結構もりもり食べてますね、私。
３週目に入って、なぜか？停滞
２週間グルテンフリーを続けて、その期間は、割と、体重に意識が向...
グルテンフリー お試しグルテンフリー２週間【クッキング編】
こんにちは！
お試しグルテンフリー２週間は、なんやかんやと楽しく過ごせて、体重はマイナス2.5kg。基礎代謝がぐんぐん下がるお年頃にしては、なかなかの成果でした。
今日は、その２週間で、グルテンフリー生活を過ごすため、料理したものをご紹...
グルテンフリー グルテンフリー生活！実践！【2週目】～予定外続きの２週目！乗り切れるのか!?～
こんにちは！
グルテンフリーお試し２週間の、２週目の記録です。
グルテンフリー１週目の学び
はじめに決めたルールは、以下の４つです。
①小麦を抜いた分、米に依存しないように注意する。
②もどき食材もあまり使わないようにする。
...
グルテンフリー グルテンフリー生活！実践！【1週目】～金曜に財布を忘れた以外は、割と順調～
こんにちは！
グルテンフリー生活を２週間ためしてみることにしました。
今日は、１週間目の記録を綴っています。
お試しグルテンフリー 一週目のルール
まず、グルテンフリーに取り掛かる際に、決めたルールは、以下の４点
（前回記事...
グルテンフリー グルテンフリー２週間お試し ～毎日、何を食べるか～【献立づくり編】
こんにちは！
「お試しグルテン（小麦）フリー２週間」生活を送るにあたり、ＮＧな食べ物・調味料などを調べ、最低限のグルテンフリー調味料などをそろえましたので、「さて、これから毎日、何を食べようか」と考えました。
献立をたてるにあたり、４つ...
グルテンフリー グルテンフリー２週間お試し ～何に小麦が含まれているのか調べる～【間食・飲み物編】
こんにちは！
前回は、小麦を含む料理や調味料についてまとめました。今回は、
グルテンフリーの間食・飲み物編です。
グルテンフリーな間食
もちろん、ケーキやクッキーは食べられない
悩むまでもなく、スポンジを使うケーキ、クッキーなどの...